Las bolsas de agua caliente alivian los dolores musculares, dilata los vasos sanguíneos facilitando la circulación.

Con la dilatación de los vasos sanguíneos también ayudamos a relajar los músculos y articulaciones favoreciendo una prónta recuperación de la zona dañada.

El calor sobre la zona afectada aumenta la elasticidad muscular y reduce las molestias, la bolsa de agua caliente es un buen método para aplicar éste calor.

¿Cuando se debe aplicar el CALOR en zonas musculares?

Aunque no suele ser una norma exacta para toda clase de lesiones podemos fijar unas 48 h despues de la lesión.

¿Por qué debemos aplicar CALOR 48 horas después de una lesión?

En las primeras 48h de la lesión se recomienda FRIO para que se cierren los vasos sanguíneos y así disminuir la inflamación , este proceso se le conoce como crioterapia.

Podemos poner como lesiones típicas: esguinces, fracturas, golpes deportivos, tendinitis, accidentes con impacto que nos produzcan algún tipo de lesión muscular lo que comunmente denominamos moratón… en todas estas situaciones se recomienda una bolsa de agua fría o bien hielos para reducir el dolor e inflamación (las primeras 48h).

Pasados las 48h CALOR.

¿Tiempo de aplicación de FRÍO?

Se debe aplicar el frío entre 15 y 20 minutos en intervalos de 2-3 horas

¿Tiempo de aplicación de CALOR?

Recomendable entre 30 minutos a temperaturas moderadas.